人民网北京4月30日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，春天是万物生长的季节，田野里，麦苗拔节；枝头上，嫩芽吐绿。孩子们也在春天迎来茁壮成长的黄金时节。想要帮孩子抓住这个时机，需要破解春季长高的“营养密码”。奶豆类高钙食材“骨骼生长的基础材料”奶及奶制品是钙的最佳来源，吸收率优于其他食物。此外，大...

春天嗜睡、没力气、体重悄悄长？别归为“春困、换季乏力”！这些不适可能是甲状腺的“求救信号”。春季气温波动大、万物复苏，人体代谢随之调整，是甲状腺功能异常的高发期和暴露期，甲亢、甲减、甲状腺结节等问题都可能在此时显现或加重。北京大学人民医院内分泌科张秀英主任医师教大家春季如何自查甲状腺健康，帮您避开误...

4月25日至5月1日是第24个全国《职业病防治法》宣传周，今年的主题是“守护职业健康 共建健康中国”。去年8月1日开始实施的新版国家《职业病分类和目录》新增了“职业性精神和行为障碍”类别，职业人群的心理健康问题正得到关注。常见的职业人群心理健康问题包括：焦虑、抑郁、职业紧张、职业倦怠、人际关系紧张等，其中焦虑...

人民网北京4月27日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，疟疾曾是我国流行历史最久、影响范围最广、危害最严重的重大传染病之一。新中国成立前，我国每年约有3000万疟疾病人。2021年6月30日，世界卫生组织正式宣布我国消除疟疾。当前全球疟疾疫情持续回升，2024年估计有2.82亿疟疾病例，61万人因疟疾死亡，其中94%的病...

网络上针对牛奶到底能不能空腹喝的讨论从不曾停止。其实，对于空腹喝牛奶这件事，不是“能不能”的问题，而是“适不适合你”的问题，你的胃比规则更懂你。健康人可以空腹喝牛奶健康人空腹喝牛奶，完全可以，不会“浪费营养”，也不会“伤胃”。“空腹不能喝牛奶”的说法，主要源于两件事：一是乳糖不耐受，二是担心蛋白质被...

随着运动中出现危机事件的情况频发，如何安全健身成了大家关注的话题。特别是对于中老年人，更要根据自身情况，选择合适的运动方式。与年轻人相比，中老年人什么时间进行锻炼比较好？应该选择有氧还是无氧运动？出现哪些症状应该暂停？安全第一健身别选这俩时段中老年人在运动过程中，应该遵循“安全第一”的原则，尽量选择...

当前正值新鲜蓝莓大量上市，有关“蓝莓能消炎”“蓝莓堪比消炎药”的说法引发了不少讨论。对此，专家提醒，蓝莓虽然富含花青素和维生素C等有益成分，但并不能替代消炎药，如果食用不当，反而可能带来其他健康风险。天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，在现代医学研究中，自由基与慢性炎症、衰老、糖尿病、癌症等具有一...

春天来了，花开得正好，你的鼻子却开始“造反”了。是不是每天早上一睁眼，先来一串连环喷嚏？是不是出门赏个花，回来就鼻涕眼泪糊一脸？桌上的纸巾，用起来比喝水还快。这时，身边总会有人关心一句：“哎呀，是不是感冒了？换季天气注意身体呀。”且慢！如果这场“感冒”来得比闹钟还准时，而且拖了两三周还不见好，那么你...

《月令七十二候集解》有云：“谷雨，三月中。自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。”谷雨是春季最后一个节气。此时雨水增多，大地得到滋润，谷物得以生长。谷雨过后，天气渐暖，寒潮天气基本结束。这个时节也是人体调养的关键期。顺应天时，调整作息和饮食，才能让身体平稳过渡到夏季。今日谷雨，牢记三忌、三宜、三秘诀...

人民网北京4月14日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，春风一吹，困意就像潮水一样涌上来。早上闹钟响三遍还是起不来，下午一上班一上课就昏昏沉沉，对着屏幕发呆、做事提不起劲，连说话都觉得累，很多人会因此自责：是不是我太懒、自制力太差？其实真不是，这是春困在“搞事情”。为什么春天特别困？春困，不是懒，...