健康是幸福的前提,吃动平衡则是保持健康的关键,“管住嘴,迈开腿,吃动平衡”的理念,正逐渐深入人心。但在节日假期的欢聚中,人们往往顾不上节制饮食和适量运动。专家提醒,吃动平衡如同天平左右两端的砝码,一边是一天中所有食物的摄入;另一边是一天中所有的消耗。只有“吃”“动”相得益彰,才能按下健康生活的启动键!吃:合理饮...

乙巳新春佳节至,欢聚莫忘养生经。日前,国家中医药管理局举行新闻发布会,介绍春节期间中医药健康养生知识。美食佳肴需有度腊月里的民俗有道是:二十五,磨豆腐;二十六,炖羊肉;二十七,宰公鸡;二十八,把面发;二十九,蒸馒头;三十晚上闹一宿,大年初一扭一扭。中国传统节日与美食关联紧密,其中春节期间的饮食最为丰富。然而觥筹交错...

人民网北京1月20日电 (记者杨迪)今日,国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会,介绍中医药健康促进专项活动进展成效和中医药健康养生知识。中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东在会上表示,春节假期将至,放假期间应该是放松身心、享受美食的大好时光,但也容易出现很多胃肠或者其他系统健康问题,故向...

“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒”。从春的萌动到夏的热烈,从秋的丰盈到冬的深沉,这一年来,我们在“二十四节气里的中医养生之道”系列报道中,和读者一起跟随二十四节气的脚步,感受四季的轮回。一年四季,二十四节气,七十二候,春秋代序,生生不息。历经岁月淘洗、陈酿的二十四节气,不仅是中国人...

在口腔黏膜取些唾液,送至机构检测,便能测出孩子有哪些天赋,从而为“定向”培养孩子提供精准的“科学依据”。近些年,不少家长被类似这样的天赋基因检测宣传迷惑,他们花费数百元甚至数千元给孩子做检测,以期通过“剧透”天赋的方式,走出一条培养的捷径。据央视报道,记者联系了某检测机构,销售人员表示他们有一份长达31页的报告...

冬季泡脚被广泛认为是一种养生方式,尤其在寒冷的冬天,人们更倾向于通过泡脚来驱寒保暖。研究表明,泡脚后人们的睡眠质量会有所提高。这是因为泡脚能够促进血液循环,缓解疲劳,舒缓压力,从而有助于改善睡眠。但泡脚是有讲究的,哪些人不适合泡脚?泡脚又有哪些注意事项?今天,咱们就来学习了解一下。哪些人不适合泡脚?尽管泡脚对大...

“不有大寒风气势,难开小朵玉精神。”斗转星移,光阴不息,转眼间,农历甲辰年二十四节气的“最后一站”——大寒就要来到。2025年1月20日为大寒日。此时节,寒野苍茫,天寒地坼,朔风裹着冷意呼啸而来,河流湖泊多被坚冰覆盖,暗藏的生机在冰霜里萌芽,青松翠柏劲韧常青,空气中似有梅香浮动。至此,节气轮转了一圈,准备开始新一年的轮...

“三九”是一年中最寒冷的时节,与气温下降关系密切的“冬病”也进入高发期。专家建议应预防心脑血管疾病、呼吸系统疾病,日常注意保暖、多饮水、保证睡眠充足。天津市第一中心医院全科医学一科主任医师王小飞表示,人体呼吸系统、心脑血管系统对气温变化最为敏感,每年1月至2月初,特别是寒潮来袭前后,冠心病、脑梗死等心脑血管...

进入供暖季,由于开窗通风时间相对少,室内空气质量安全受到很多消费者关注。尤其是针对刚完成装修的房屋,一些消费者选择购买室内空气甲醛检测、治理服务。相关调研显示,目前市面上一些企业通过宣传“甲醛致白血病案例”“家具装饰叠加超标”“无醛不成胶”等,制造“甲醛焦虑”,再通过不规范的检测方法甚至恶意调高检测数据,诱...

碘是人体必需的微量元素,也是合成甲状腺激素的重要原料。甲状腺激素是维持机体基础活动的激素,可以促进人体生长发育、参与脑发育、调节新陈代谢。因此,充足的碘可以保障甲状腺激素合成,维持机体健康。碘不足会导致甲状腺激素合成不足,无法维持人体正常生理功能,甚至可能导致甲状腺功能减退(甲减)。成人可能会出现记忆力下降...