《黄帝内经素问》中提出了五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。谈到养生，不能不说五谷杂粮，长寿的老人中50%的人...

现代社会，各种电子产品琳琅满目，辐射也无处不在，尤其是天天对着电脑的上班族们。虽然接受的辐射量不大，但是长期以往还是不太利于身体健康。那么防辐射食物有哪些？一、防辐射食物有哪些1、胡萝卜胡萝卜中含有丰富...

近日，国家流感中心发布的2019年第二周流感监测报告显示，目前已经到达流感流行高峰水平。全国流行性感冒医疗救治专家组专家、北京中医医院院长刘清泉提醒，科学规范治疗流感是关键，劳逸结合、适宜进补防中...

冬天手脚冰凉是怎么回事1末梢循环不好冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。正常情况...

饭后一支烟，赛过活神仙、饭后走一走，活到九十九……你是不是听说过类似的养生秘诀呢?很多人照着这些准则一坚持就是几十年，反而伤了健康。1、饭后吸烟人在吃饭后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的...

在干燥的冬季里，人体的津液易伤，可出现一系列干燥的症状，如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等等，所以冬季养生应注意食疗。那么究竟润肺的食物有哪些呢？润肺食物有哪些1、苹果苹果有生津止渴、...

脾虚是中医的一个术语，脾的功能是消化饮食，把饮食的精华运输全身的功效，如果脾虚会引发一系列的问题，身体就会发生很多的疾病。脾虚的表现症状有哪些呢？1便秘或者大便稀溏从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：...

天气寒冷，饮食中需要多吃一些可以增强免疫力的食物，这样才能有效预防病毒的侵入。红色食物最适宜在寒冷的冬季食用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒...

天冷，偏头痛的发作次数会变得频繁，头部稍被冷风一吹，就会疼痛不已。很多人就是难受得无法睡觉。偏头痛是一类发作性且常为单侧的搏动性头痛，很多外部或内部环境的变化可激发或加重偏头痛发作。有研究显示当气温下...

冬至不仅是24节气里的一种，也算是民间的一个传统节日，冬至有南吃汤圆北吃饺子的习惯，但是很多朋友对冬至养生方法并不了解，下面就跟着小编来学习下吧。冬至这6件事要躲好一、躲饕餮冬至少不了聚会，难免会...