大家都知道骑自行车可以有效减肥，但如果技巧和方式不对，减肥效果就会大打折扣，今天小编为你介绍骑行减肥的四种骑行方式，可以让你更有效率地减肥。快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无...

夏季天气闷热，常出汗造成人体内水分缺失，加上人们又喜欢吃一些辛辣的食物来刺激食欲，容易引发上火。上火对身体危害大，食疗对降火有一定的效果，喝茶降火也是一种不错的选择，那么，喝什么茶能降火呢？上火了该怎...

夏天到了，真的再不瘦，就很难过咯，在展示美的季节，年轻貌美的你，真的要大展身手一把。今天，10个减肥小妙招介绍给你们，希望，我们可以一起瘦瘦瘦。1.早起记得先喝一杯温开水，促进体内排毒，加速新陈代谢，同时...

有些朋友一到了夏天，会感觉身体累，会有全身乏力、疲倦，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，其实这大多是因为湿气重引起。一旦发现身体有湿气重的症状，就要开始祛湿调理了。夏季湿气重可分为两类1湿热湿热体质主要因为...

护肤保养，每个人都有各自不同的习惯，虽然每天都在做着美容护肤的工作，但是自己却完全不知道哪些步骤和环节出了错，以致于有的护肤工作完全是做了无用功，甚至起了反作用。要了解怎样护肤才正确有效，你需要普及一...

我们都知道爽肤水是护肤的第一步，也是最基础的一步。但其实很多人的使用方法并不是很正确的，下面就和小编一起来看看爽肤水的正确使用方法。HELLO！大家好，今天为大家带来一篇有关爽肤水的小知识。爽肤水是护肤过程...

任何事情，都会过尤不及，养生亦如此。养生如果不科学地进行，养生最后很可能变成伤生。那么养生有什么禁忌吗?以下为大家介绍八大保健禁区。忌无病乱补无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，...

走路对我们来说是最平常不过的事了，不过经过研究，走路能减肥。但是想要达到减重的效果的话，走路必须坚持30分钟以上，而且需要长期进行。今天小编给大家分享10个走路减肥技巧，更加有效燃烧脂肪。1、甩臂助走用力甩...

现在各种心血管疾病都是高发的，主要是因为我们很多人的血管老化的问题，而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理，其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，我们就能很好的预防血管硬化。...

如今，不少富贵病是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃粗粮，以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。医学专家指出，若是不分年龄、过多地食粗对健康也是不利的。粗粮中含有大量的...