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2020-10-27 23:50:29|人气：615次|关键字：
湖北省黄石市营养学会理事长、黄石市中心医院临床营养师 胡晓岚“板栗香而知天下秋。”时下，大街小巷充满了糖炒栗子的香味，让人食欲大开。除了单独炒、烤、煮，栗子还有不少烹调好搭档，秋季不妨多吃一些。栗子+鸡肉。栗子和高淀粉属性的红薯、土豆等食物一样，拥有绵软的质地，同时其口味清甜，能完美修饰主菜的风味，所... -
2020-10-20 14:43:41|人气：583次|关键字：
餐后低血压就是指用餐之后出现的低血压，其诊断标准是“餐后收缩压（高压）下降20毫米汞柱”或“收缩压（高压）由餐前≥100毫米汞柱降至餐后＜90毫米汞柱”。如果患者吃完饭后出现头晕目眩等情况，即使血压下降的程度未达到上述标准，也可确定为餐后低血压。近几年，临床上餐后低血压的发病率有明显增高趋势，特别是在老年人...
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2020-10-15 17:40:03|人气：679次|关键字：
虽然已经过了处暑，但炎热天气还在各地持续。对不少小伙伴来说，在炎炎夏日最过瘾的事情，莫过于来一杯冰镇饮料了。然而最近有媒体调查发现，饮料界正在发生新变化，贴着无糖、低糖标签的饮料，向饮料界传统“大咖”可乐、酸梅汤、冰红茶等发起了挑战。据某便利店的销售数据显示，7月份饮料销售上涨25%，其中代...
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2020-10-13 16:50:45|人气：611次|关键字：
少量多次饮水。水是生命之源，人体的每一个细胞都需要水分来维持。《中国居民膳食指南》建议健康成人饮水量为每日1500—1700毫升，不喝水或者水分摄入过少，容易造成血液粘稠，诱发心梗。对于心脏功能不健全的患者，又急又快的喝水方式容易增加心脏负担，加剧病情。因此，大家在生活中可以养成少量多次饮水的习...
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2020-09-29 00:31:19|人气：662次|关键字：
在日常生活中，我们常常会听到一些小常识，比如烧烫伤可以抹牙膏止痛、小苏打可除铁锈、熏醋可以预防感冒……可是，有一些知识它是正确的，而有一些却是错误的。因此，我们要注意区别正确和错误的日常小知识，下面我们就一起了解一下那些容易被错信的“小常识”。 喝红糖水能缓解痛经？ 女生每个月都会有...
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2020-09-15 20:44:17|人气：716次|关键字：
最近，美国《神经案例杂志》发表的一篇论文表明，每天冥想能延缓大脑衰老。该研究由美国威斯康星大学和哈佛医学院的学者共同完成，他们以一位名叫永益明宇的藏传佛教僧人(现年41岁)为研究对象，探究每日冥想对其大脑产生怎样的影响。 研究人员在过去14年里，对永益明宇的大脑进行了4次扫描，对照组是来自同...
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2020-09-09 11:21:09|人气：649次|关键字：
当我们头晕头痛、疲惫乏力、双目胀痛时，很多人会不由自主地按揉前额，或用拳头轻敲眉棱，感觉舒服一些。其实，这无意间的一敲一打，正好刺激了常用于治疗头面部及心脑血管疾病的常用穴位——印堂穴，通过调节机体内在的气血运行而发挥了功效。眉心部位是中医经络穴位中著名的“印堂穴”驻地，道家养生家将其称为“上丹田”...
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2020-09-04 21:15:13|人气：676次|关键字：
生活中，一些简单的小动作就有助于保健。踮脚尖就是其中之一，不限制场地、不限时间，又好操作。持之以恒地练习，能给身体带来诸多好处。保护心脏。据测定，双侧小腿肌肉每次收缩时，挤压出的血量大致相当于心脏搏动一下一侧心室射出的血量。因此，踮脚能帮助人体下肢血液回流，供给心肌足够的氧气，有益心血管健康。锻炼腿...
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2020-08-31 21:48:09|人气：681次|关键字：
快速眼动睡眠(REM)是一种深度睡眠，此时大脑处于非常活跃、容易做梦的阶段。婴儿的睡眠时间里有50%是深度睡眠，成人接近20%。美国斯坦福大学近日一项新研究发现，深度睡眠较长的人，寿命也更长。研究团队对2600多名平均年龄76岁的男性进行了12年的随访，同时还收集了近1400名平均年龄52岁的男女参试者数据，数据随访时间为2...
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2020-08-20 23:05:42|人气：701次|关键字：
生活中你可能听说过“淀粉吃多容易胖”、“喝一杯饮料等于吃多少块糖”、“糖类食物会引起肥胖、痤疮，是甜蜜的头号健康杀手”的说法。对于糖尿病人来说，更是一提到“糖”就非常恐惧。到底什么是糖？我们真的需要糖吗？如何科学的维持血糖稳定？糖类有哪些功能？糖类亦称碳水化合物，在人体生理中所扮演的主要角色是供应能...
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