现在社会中，越来越多的低头族，他们无时无刻不握着手机，很多人对手机有依赖性。这些人玩手机的场合完全超乎想象，乘车时、吃饭时、上厕所时，甚至步行时都在低头玩手机。这种种行为，对人们的颈椎、脖子的伤害是巨...

1、巧治水土不服：用当地的茶叶沏水或冲生鸡蛋喝；带点蜂蜜，多喝点蜂蜜水；服用扑尔敏或苯海拉明一类抗过敏药。　　2、防晕车：晕车的人旅行前莫限食，应照样进食，旅行时将腰带勒紧一些并保持愉快的情绪，多注意远...

助睡眠食物　　1、抑制5-羟色胺的食物　　如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了...

随着社会的逐渐老龄化，老年人的身心健康是孩子们最多的牵挂。儿女的工作压力过大，几乎没有很多的时间来照顾家里的老人，老人身体健康，儿女还可以放心一些，一旦遇上身体有病症的话，老人遭罪，儿女着急。所以作为...

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻...

黄瓜是一种比较常见的蔬菜，很多朋友在日常生活中都喜欢吃一些黄瓜，因为黄瓜的功效是比较多的，而且它对我们的身体健康有很大的好处，但是很多人却并不知道黄瓜的功效有哪些，有些功效朋友们一定要对它有所了解，这...

饮茶，是华夏民族历史悠久的保健水饮习惯，它可以降低胆固醇，净化血液，强心，利尿，减肥，醒脑提神。那么，隔夜茶到底能不能喝呢？　　回答这个问题首先要弄清什么是隔夜茶？不是说泡好的茶过了一个晚上就叫隔夜茶...

各种不同的茶叶会有不同的功效作用，因此也会适用于不同的人群。想要通过饮茶养生的话，就要根据自身的体质选择最适合的才行。与此同时，饮茶还要多多注意一些误区和禁忌，这样才能真正有喝茶养生的作用。　　各种茶...

秋天没有冬天那么寒冷，也没有夏天这么炎热。因为秋季降雨少，干燥容易生病，比如感冒尤其是体质比较弱的人比如老人和孩子，在此期间，注意防护，要注意养生。　　秋季要如何养生？　　1、不要过量吃瓜果　　秋季吃大...

我们常常会说睡美容觉，只要保证高质量的睡眠就能够让身体组织以及器官得到修复以及再生，具有美容养颜的功效，推荐6种小方法来提高睡眠质量。　　怎么才能拥有好睡眠？　　1、睡觉前刷牙洗脸　　晚上睡觉前刷牙是至...