编者按：很多人都觉得，饭菜如果没盐就会“食之无味”。而美味的菜肴，难免就会“重口”一些。盐，作为百味之首，一直是我们生活中重要的调味品，也是多种调味料的组成部分。可是高“盐”值，除了给我们的味蕾以美味的享受，也会带来一些健康的烦恼！据北京市疾控中心介绍，食盐的重要组成是氯化钠（NaCl），钠是保持血浆容...

笑容好比一个人美丽的“名片”，牙好笑容靓。但如果绽放笑容的同时，露出一口参差不齐的黄牙，你会怎么看？因种种原因，不少人的牙齿会“变黄”，有的还出现明显的菌斑、牙石，才想起要洗牙。据广州医科大学附属口腔医院副主任医师于丽娜介绍，洗牙，也称洁牙，专业术语龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色...

肝硬化是一种慢性消耗性疾病，目前已证实营养疗法可降低肝硬化患者的病残率及死亡率。那么，肝硬化患者日常该如何吃呢？广州医科大学附属第二医院消化内科主任杨辉教授支招，以下八大原则需牢记——1.食谱多样化，软烂可口易消化肝硬化患者的消化功能一般都有所下降，会出现食欲不振。因此，食物种类的选择可根据自己的喜欢...

在线上课、远程办公、线上购物……“云生活”成为人们工作休闲的常态，增添便利的同时，也增加了人们紧盯电子屏的时间，增加了眼部健康受损风险。最新数据显示，中国移动互联网用户月人均使用时长达到144.8小时。在此背景下，以保护眼睛、缓解视疲劳为卖点的防蓝光镜片开始走俏。防蓝光镜片真的有效吗？面对市面上琳琅满目的...

湖南中医药大学第一附属医院心血管内科主任医师 范建民 虽然已经立秋，“秋老虎”还在发威。身体闷热、脸红大汗、心跳加快、容易发脾气等症状在心血管病人身上，是身体发出的危险讯号。但很多患者误以为是天气热带来的不适，没有及时休息、就医，往往酿成大祸。在此，推荐三款饮品，适合心血管患者...

受访专家：中华中医药学会推拿分会副主任委员 、湖北省中医院推拿科/康复医学科主任 赵 焰俗话说：“五脏调和，疾病不来找。”五脏功能衰弱与多种疾病密切相关，养护好脏腑，方可“正气存内，邪不可干”。中华中医药学会推拿分会副主任委员、湖北省中医院推拿科/康复医学科主任赵焰表示，根据五脏的经络和穴位不同，每个脏腑...

四川大学华西医院耳鼻咽喉头颈外科副教授 吕 丹在日常生活中，声音“不好听”，多数是后天的，并且多半是长期错误的发声方式导致的。这些症状多表现为：说话声音嘶哑、失声；发声费力、说久了容易疲劳；音调异常，如男声女调；音域改变，之前能唱高音，现在唱不上去了，或说话时音调平，没起伏；声音不受控制、发音中断、不...

中医经典《黄帝内经》曾提出：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肝开窍于目、肾开窍于耳。这就表明，五官的功能直接反映了五脏的健康状况，它们的一些异常变化也代表了五脏隐藏的病变。心脏好坏看舌头。中医认为，舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足健康...

东南大学附属中大医院皮肤科副主任 董正邦头皮屑的出现不仅影响个人形象，难忍的瘙痒也会让人痛苦不堪。于是，很多人都把目光投到了去屑洗发水上。实际上，过度使用这类洗发水治标不治本。头皮屑是人体表皮角质层不断剥落而产生的皮肤污垢，是新陈代谢的产物，偶有头屑是正常现象。根据生成条件的不同，可分为生...

哈尔滨医科大学第四医院老年病科主任医师 田晓彦“睡少而事多，必不能长久。”司马懿曾这样评价诸葛亮。不日，诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是，如果一个人睡眠过少，劳心的事情又多，身体必然不能支撑很久。我国传统医学经典著作《黄帝内经》中也有记载：“起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，...