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2020-09-09 11:21:09|人气：565次|关键字：
当我们头晕头痛、疲惫乏力、双目胀痛时，很多人会不由自主地按揉前额，或用拳头轻敲眉棱，感觉舒服一些。其实，这无意间的一敲一打，正好刺激了常用于治疗头面部及心脑血管疾病的常用穴位——印堂穴，通过调节机体内在的气血运行而发挥了功效。眉心部位是中医经络穴位中著名的“印堂穴”驻地，道家养生家将其称为“上丹田”... -
2020-09-04 21:15:13|人气：582次|关键字：
生活中，一些简单的小动作就有助于保健。踮脚尖就是其中之一，不限制场地、不限时间，又好操作。持之以恒地练习，能给身体带来诸多好处。保护心脏。据测定，双侧小腿肌肉每次收缩时，挤压出的血量大致相当于心脏搏动一下一侧心室射出的血量。因此，踮脚能帮助人体下肢血液回流，供给心肌足够的氧气，有益心血管健康。锻炼腿...
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2020-08-31 21:48:09|人气：600次|关键字：
快速眼动睡眠(REM)是一种深度睡眠，此时大脑处于非常活跃、容易做梦的阶段。婴儿的睡眠时间里有50%是深度睡眠，成人接近20%。美国斯坦福大学近日一项新研究发现，深度睡眠较长的人，寿命也更长。研究团队对2600多名平均年龄76岁的男性进行了12年的随访，同时还收集了近1400名平均年龄52岁的男女参试者数据，数据随访时间为2...
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2020-08-20 23:05:42|人气：624次|关键字：
生活中你可能听说过“淀粉吃多容易胖”、“喝一杯饮料等于吃多少块糖”、“糖类食物会引起肥胖、痤疮，是甜蜜的头号健康杀手”的说法。对于糖尿病人来说，更是一提到“糖”就非常恐惧。到底什么是糖？我们真的需要糖吗？如何科学的维持血糖稳定？糖类有哪些功能？糖类亦称碳水化合物，在人体生理中所扮演的主要角色是供应能...
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2020-08-19 20:07:09|人气：624次|关键字：
闷热潮湿的三伏天，吃根冰棍“凉爽”一下是很多人的选择。然而，这种做法，中医认为要不得。伏天里，人体阳气最盛，浮越于外。此时，脏腑相对处在虚寒的环境中，脾胃运化功能也比其他季节要弱一些。在这种情况下，如果再吃冰棍、喝冷饮，就会导致脾胃不适，出现大便清稀、腹胀腹痛、食欲不振等症状，严重者会寒湿困体，引发...
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2020-08-05 23:31:07|人气：621次|关键字：
每个人终其一生只为健康二字，其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看精神压力太大怎么办和精神压力大的表现吧。 精神压力太大怎么办 常吃奶酪、辛辣食物,或者暴饮暴食,会增加噩梦的发生概率。建议晚餐后至少2个小时再就寝,并保证睡眠环境足够安静。但这并不意味着你必须饿着肚子睡觉。事实上...
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2020-07-30 23:23:48|人气：602次|关键字：
每个人终其一生只为健康二字，其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看喝水真的可以减压吗和减压的方法还有哪些吧。 喝水真的可以减压吗 当你有压力的时候,喝水是缓解压力的最佳方法。喝水还可以缓解焦虑情绪。人们体重的三分之二都是水分,但是很多人都处在轻度缺水的状态,并且对此一无所知。重度缺水则是有...
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2020-07-27 23:28:56|人气：615次|关键字：
每个人终其一生只为健康二字，其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看降血糖的食物有哪些和降血糖的水果有哪些吧。 降血糖的食物有哪些 苦瓜能降低血糖值的原因,在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。众所周知,胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用,借此可以调节人体的血糖,使它...
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2020-07-21 23:46:14|人气：628次|关键字：
每个人终其一生只为健康二字，其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看2型糖尿病如何预防和2型糖尿病有什么危害吧。 2型糖尿病如何预防 糖耐量受损的人群包括肥胖、中老年、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、代谢综合征的临床特征,尤其是有心血管疾病者应该列入糖耐量受损的高危人群。 积极地、...
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2020-07-15 23:16:34|人气：631次|关键字：
提起喝汤，人们普遍会认为这是一种非常养生保健的饮食方式，汤的种类繁多，功效也不尽相同，有益气补血的，有清热解毒的，有滋补养颜的，有壮阳益精的……然而，对于老年人来说，汤，可不能随便喝哦! 老年人喝汤，应谨慎! 为什么老年人喝口汤都要谨慎?这主要是因为老年人年纪大了，身体机能开始下降，如...
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