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2021-10-22 09:33:48|人气:457次|关键字:
南京市名中医、南京市中西医结合医院主任中医师 颜延凤小麦不仅是重要的食材,还是治疗秋季常见病的良药,具有广泛的药用价值。中医认为,小麦入心经,汗为心之液,小麦乃心之谷,心气虚则汗外越,故小麦有补心气、敛汗之效。入脾、肾经,又具有益肾,除热,止渴的作用。《名医别录》中记载其能:“除热,止燥渴,利小便,养...
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2021-10-21 23:56:32|人气:419次|关键字:
编者按:明知要早睡,却忍不住熬夜追剧;明知酗酒伤肝,却挡不住劝酒的人;明知吃垃圾食品有害健康,却挡不住食物的诱惑;明知健身有益,却一步都懒得走……生活中,很多人并不缺少健康常识,更多缺的是种自律精神,还有人对生活过于随意,却不知,这样的生活给自己处处埋雷,如何让自己抵制诱惑?成就自律的自己,健康的自...
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2021-10-20 23:50:55|人气:442次|关键字:
“一场秋雨一场寒”,秋分后冷空气日渐活跃,气温下降很快,此时养生要注意三个细节。暖脾胃喝南瓜粥。《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气、化痰排脓、治咳止喘、缓解便秘。因此,饮食中不妨多吃点南瓜暖暖脾胃。早餐煮粥时,可放几块南瓜,南瓜粥口感软糯,易于消化,特别适合脾胃虚弱和消化不...
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2021-10-19 22:15:15|人气:414次|关键字:
“一场秋雨一场寒”,秋分后冷空气日渐活跃,气温下降很快,此时养生要注意三个细节。暖脾胃喝南瓜粥。《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气、化痰排脓、治咳止喘、缓解便秘。因此,饮食中不妨多吃点南瓜暖暖脾胃。早餐煮粥时,可放几块南瓜,南瓜粥口感软糯,易于消化,特别适合脾胃虚弱和消化不...
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2021-10-18 23:58:23|人气:404次|关键字:
胃寒、易积食的患者,可常服用炮姜丁香茶,以达到温胃健食的效果。具体为:炮姜10克,丁香6克,炒神曲、炒麦芽各15克,沸水冲泡焖10分钟,代茶饮。 方中,炮姜和丁香均性温。鲜姜晾干或烘干后成干姜,干姜炒至表面微黑、内成棕黄色即是炮姜,可以温中散寒止泻,治疗脾胃虚寒引起的腹痛泄泻。丁香的药用部分...
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2021-10-15 14:30:59|人气:432次|关键字:
龋齿、牙龈炎、牙周炎等均可引起牙痛。中医认为,本病多为风火外袭、胃热炽盛或肾阴亏损导致,治疗应当疏风清热、解毒消肿、益肾养阴。在此,推荐一款止牙痛、治疗牙龈红肿的药粥。 取蒲公英、金银花、甘草、防风、连翘各10克,大米50克,白糖少许。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥...
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2021-10-14 22:07:55|人气:448次|关键字:
首都医科大学附属北京中医医院肾病科主任 赵文景 □申子龙中医认为,秋季天干物燥,人体最易感受“燥邪”,伤及肺阴,出现口鼻干燥、干咳等情况,历来提倡滋养肺阴。其实,传统医学讲究整体观,五脏六腑中肺与肾密切相关。燥邪盛时,润肺的同时不能忘了养肾。《黄帝内经》指出,“春夏养阳,秋冬养阴”,指出秋冬季节要重视...
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2021-10-13 20:50:29|人气:442次|关键字:
编者按:咳咳咳……入秋后,气候干燥、昼夜温差大、天气多变,不少人时常觉得嗓子干痒、有异物、恶心干呕,却咳之不出、吞之不下,这可能就是咽喉炎的症状。如何保护?护嗓攻略来一份!秋天为何易咽喉不适秋季是咽喉炎的发病高峰期。广东省中医院耳鼻喉科李云英表示,一方面秋季空气干燥,环境中粉尘烟雾增多,容易对咽喉部...
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2021-10-12 23:28:54|人气:424次|关键字:
秋季气温多变、空气干燥,不少人总会感到莫名的烦躁不安,遇事儿点火就着。情绪激动时,还会突然感觉一口气上不来,心跳好像也乱了。如果你也有这类问题,一定要提防心脏早搏。心脏在正常有规律的跳动过程中,突然出现提前跳动,在医学上称为“过早搏动”,简称“早搏”,是最常见的心律失常之一。该病除了会出现在心脏病患...
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2021-10-11 23:21:46|人气:438次|关键字:
若将30分钟久坐改成中高强度运动,胰岛素水平即可降低12.4%在一天24小时中,成年人的时间主要消耗在4种行为上:睡觉、躺着(非睡眠)、坐着以及身体活动(低强度、中等强度或剧烈运动)。不少人将大量时间消耗在了坐卧,甚至睡觉上,身体活动很少。而这些行为对成年人心血管代谢健康的影响不同,如果调整一天中各种行为消耗...