休闲养生
  • 2021-12-07 22:49:16|人气:455次|关键字:

    年纪大了身高变矮,可不是“驼背”那么简单。这很有可能是脊柱发出的最后求救:提示你骨头正在变“脆”,甚至已经出现了脊椎骨折。每年的10月20日是世界骨质疏松日,提醒公众关注骨骼健康。今天我们就有请骨科专家跟大家聊一聊骨质疏松发出的危险信号,并奉上不同人群的“健骨”宝典。身高“缩水” 腰酸背疼 快查查骨密度骨...

  • 2021-12-06 15:38:25|人气:438次|关键字:

    2020年10月29日,是第十五届“世界卒中日”。脑卒中是脑中风的学名,是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病,又名脑血管意外。卒中有什么样的危险信号?卒中有哪些常见误区?如何预防卒中的发生?今天,北京中医药大学东方医院脑病一科李楠楠和王垚医生跟大家谈谈脑卒中的认识与预防。脑卒中|卒中的危险信号卒中,中医名为...

  • 2021-12-03 15:19:07|人气:437次|关键字:

    对于减肥的人群会特别注意碳水化合物的摄入,但是你可能不知道的是适当增加蛋白质的摄入也有利于减肥。听听广东药科大学附属第一医院临床营养科主管技师刘翠冰怎么说。刘翠冰介绍,对于肥胖的人,饮食原则是在控制总能量摄入基础上的平衡膳食。一般情况下每天能量摄入减少300-500kcal,严格控制脂肪和油的摄入,适量控制精白...

  • 2021-12-02 16:38:21|人气:421次|关键字:

    每日加班写策划赶方案冲业绩……眼睛还好吗?有没有觉得眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪?视疲劳别不当回事。严重者可能出现头痛、恶心、眩晕呢!南方医院眼科主任医师白浪提醒:尽管长时间盯着电脑屏幕、智能手机、电子游戏或其他数码设备不至于引起永久性眼部损伤,但是眼睛也会感到干涩、疲倦,出现视疲劳会...

  • 2021-12-01 23:16:38|人气:449次|关键字:

    据考古学证据,鞋子大约在4万年前进入人类社会。如今,鞋子已经演变出各种款式。一双优秀的鞋可以缓解行走、运动对双脚、膝盖带来的冲击,防止脚部皮肤、骨骼损伤,并起到适当的保暖效果。  除此之外,一些鞋会通过特殊的鞋底设计,让人在行走时感觉轻便或舒适,比如一些常见的运动鞋或者老年健步鞋会有一个...

  • 2021-11-30 22:57:00|人气:442次|关键字:

     几天前,小童牙齿不舒服,到医院就诊。检查结果让医生大吃一惊,20多岁的她几乎没有一颗完整健康的牙齿,全口牙基本都严重龋坏。医生细问得知,小童特别喜欢喝碳酸饮料,且不重视口腔清洁。最后,小童拔除了没有保留价值的残根、残冠,剩余牙齿都做了龋病充填治疗或根管治疗,后续又通过烤瓷牙的方式对缺失牙齿进行...

  • 2021-11-26 11:05:08|人气:441次|关键字:

    在临床中经常碰到这样的情况:高血压病人复诊时,测血压后抱怨说家里的血压计不准,出门的时候自己测是130/70 mmHg,在医院测是140/80 mmHg。是不是病人家用血压计不准呢?首先我们要了解一下自己的血压特点。  无论是否有高血压病,一天当中血压都是有波动的,绝大多数人群血压有两个峰值,第一个出现在清晨...

  • 2021-11-25 16:35:11|人气:453次|关键字:

    编者按:“中午不睡,下午崩溃。”对于很多上班族来说,中午要休息一会儿,下午才有精神工作。那么,如何午睡才是科学的?不科学的午睡对身体有哪些害处?关于午睡的事,还有哪些是我们所不知道的?10分钟打造优质午睡,精神一整天午睡时间因人而异。它主要取决于你早上何时起床,比如习惯于5点钟早起的人,应该在下午1点钟...

  • 2021-11-24 14:35:59|人气:452次|关键字:

    编者按:养生重在平时,贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果!一起来学习一下吧。闭眼小睡能养肝中医学认为,“肝开窍于目”,意思是说,眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养,《黄帝内经》早有“肝受血而能视”之说。同时,强调肝主藏血的功能,认为“人卧...

  • 2021-11-23 23:40:47|人气:477次|关键字:

    北京中医药大学中医学院教授 赵 艳 中医学认为,“肝开窍于目”,意思是说,眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养,《黄帝内经》早有“肝受血而能视”之说。同时,强调肝主藏血的功能,认为“人卧则血归于肝”,也就是说,人只要一闭眼或一睡着,肝脏就能发挥其藏血之功。因此,传统养生...

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