跑步、踢球、跳绳,暑假期间,许多孩子在阳光下奔跑、在运动场上挥洒汗水,用运动的方式放松身心。随着中小学落实寒暑假学生体育家庭作业制度,越来越多的孩子有了量身定制的体育作业。丰富的户外活动,有助于孩子们增强身体素质,预防近视。眼睛是心灵的窗户。习近平总书记强调:“全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛,让他们...

近段时间以来,华北、黄淮、东北等地出现极端降雨过程,洪涝地质灾害严重。应急总医院消化内科副主任医师、中国救援队医疗队员贾志伟在接受人民网记者采访时提醒,水灾过后,水源易被污染,公众要注意生活饮用水卫生。贾志伟介绍,发生洪涝灾害之后,即使是肉眼看起来很干净的河水、井水或湖水,都有可能已经被污染,直接饮用会严重影...

近日,受台风“杜苏芮”影响,全国多地出现强降雨,局地有特大暴雨。国家疾控局发布洪涝灾害健康教育信息,提醒公众汛期期间注意防范各类次生灾害,保持健康卫生习惯,提前做好卫生准备。针对此次强降雨过程,多地密切关注山洪灾害,加强防汛应急处置,确保群众生命财产安全。各地卫生部门及疾控机构也积极部署落实洪涝泥石流灾害卫生...

近日,受台风“杜苏芮”影响,全国多地出现强降雨。暴雨不仅影响着人们的生活,还会给人体健康带来隐患,暴雨后如何防病保健康,这些事项需注意。暴雨过后需警惕健康隐患暴雨天气容易带来微生物和病毒,给人体健康带来隐患。1、丹毒和淋巴管炎一般大雨过后,大家趟水后细菌容易从皮肤毛孔乘虚而入,钻到淋巴管里,从而引发丹毒和淋巴...

对于职场人群来说,“久坐”更是“常态”。坐多久算“久坐”,长期“久坐”对身体健康有哪些危害?针对“久坐族”的高发问题,如何通过科学运动,缓解身体疲劳?“全民健身日,我希望大家都动起来!”北京小汤山医院康复中心主任、健康中国康复研究院执行院长武亮教授在接受新华网采访时表示,按照世卫组织的建议,每周要运动三到五天...

适度运动:适度的身体活动,如散步、太极拳、乒乓球、广场舞等。适度的运动可以促进血液循环,释放压力,改善心理状态。健康饮食:保持健康饮食习惯,少食多餐,每日摄入适量的水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质(如鱼类、豆类)。良好的饮食习惯有助于维持身体健康,提升心理状态。良好睡眠:老年人应保持规律的作息时间,尽量每天保证足...

大暑是二十四节气中第十二个节气,是一年中最热的时期。大暑前后,暑湿之气容易在人肌肤腠理开泄、汗液增多之际乘虚而入,导致体内阳气受损、心气亏耗。大暑时节气候炎热,阳气最为旺盛,气血运行活跃,根据养生原则应重在养心。高温酷热,易动肝火,人们常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等。此时宜保持良好心态,越是天热越要平...

现在,不少餐馆在食材环节选择了预制菜。菜品预先做好了,加热一下就可以端上来。所谓预制菜,按照中国烹饪协会发布的团体标准,是“以一种或多种农产品为主要原料,运用标准化流水作业,经预加工(如分切、搅拌、腌制、滚揉、成型、调味等)和/或预烹调(如炒、炸、烤、煮、蒸等)制成,并进行预包装的成品或半成品菜肴”。预制菜能做...

夏季暴雨后带来的高温高湿天气非常适宜多种霉菌生长繁殖。中南大学湘雅三医院消化内科副主任医师陈雄在接受人民网记者采访时表示,霉菌也叫真菌,会侵染谷物、水果等农产品及其制品产生真菌毒素。真菌毒素一般可通过食物进入体内,会对消化系统、免疫系统和神经系统等产生多种毒性。陈雄介绍,在自然界中,霉菌有3万多种,其中有2...

据中国地震台网正式测定,8月6日2时33分,山东德州市平原县(北纬37.16度,东经116.34度)发生5.5级地震,震源深度10千米。截至6日8时,共记录到余震59次。破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟,在这短短的时间里,沉着冷静应对,根据所处环境迅速作出保障安全抉择,可以使伤害降到最低。编辑/设计：乔业琼、任丹妮（实...