又到一年中高考季,有专家建议家长要学会“适度留白”。这个看似简单的建议,却让一些家长犯了难:到底什么才是“适度”?怎样才算“留白”?紧张备考之余,家长们切勿忘记,有时候最有力的支持恰恰是克制的陪伴。当下最矛盾的现象莫过于:家长越是想要帮孩子,反而越容易帮倒忙。就像专家指出的那样,有些家长全天候监督学习,给孩子制...

孕期是女性的特殊时期,中医调养能帮助准妈妈们保持身体健康,为胎儿的生长发育创造良好的环境。从中医理论来讲,孕期以养血安胎为重点。在饮食方面,准妈妈们可以适当食用一些养血安胎的食物。比如,红枣桂圆粥,将红枣、桂圆与大米一起煮粥,红枣能补中益气、养血安神,桂圆可补益心脾、养血安胎,经常食用有助于孕妇补充气血 。还...

入夏,气温上升,蚊虫进入活跃期,给人们的生活带来不少麻烦。被蚊虫叮咬,轻则皮肤发痒、红肿、起疙瘩,重则可能导致皮肤溃烂、发热、淋巴结肿大,患上传染病甚至死亡。蜱虫、隐翅虫、蚊子都是夏季常见蚊虫,如何防范它们的叮咬,若被叮咬又该如何处理?记者采访了医疗专家。蜱虫叮咬后,别硬拉硬拽每到夏季,户外运动者或经常从事园林...

端午假期即将来临,不少人会选择结伴出游。除了看美丽的风景,还能尝各地的美食,在不知不觉中就对自己的身体和健康进行了一次次的“考验”。这种日常生活规律和饮食习惯的突然改变,很容易使身体感到不适。今天就跟大家分享几个餐桌上的小技巧,帮你克服旅途中的“水土不服”。每天吃点豆豆制品的品种繁多,如豆腐、豆腐干、豆腐...

随着夏季的到来,各类饮料再度成为消费热点。近期,“盲盒调酒挑战”这种看似新奇的饮料搭配在年轻群体中风靡——将功能性饮料、碳酸饮料、咖啡与酒类调配饮用,不少人认为这样既能保持清醒又能“嗨起来”。但最新医学研究揭示,这种饮用方式可能对大脑产生持久性损害,特别是对处于发育阶段青少年的脑部健康影响更为显著,且不利...

你可能从没意识到,每天一些看似平常的行为习惯正在让血管弹性变差、血流变慢,甚至比实际年龄老十岁。今天咱们就来扒一扒,那些让血管“未老先衰”的元凶!高盐高糖高风险盐吃太多的危害血压升高,盐里的钠像海绵吸水一样,让身体存更多水分,血液量猛增,心脏得拼命泵血才能推动这些“超载”的血液,时间久了血压就蹭蹭涨;血管变脆...

粽子,我国传统节日端午节的美食。如今,粽子早已不只是节日应景,也不再是“南咸北甜”的口味之争。秉承着“万物皆可包”的理念,内馅用料多样和日趋多元的搭配,让创意粽子引领了“食尚”潮流,可谓是味蕾享受与情绪价值拉满。不过,“粽”你千变万化,也不是所有人都能大快朵颐。今天就来跟大家盘点那些市场上出现的创新粽子,聊一...

立夏之后,暑气渐盛。面对蚊虫滋扰、暑湿缠身,如何以自然之法守护健康?古人早已给出答案——中药香囊。这种以天然草本为芯、锦缎为衣的佩饰,不仅是“步步生香”的雅趣之物,更是传承千年的中医外治法“衣冠疗法”的智慧结晶。从楚辞中走出的时尚单品屈原在《离骚》中写道:“扈江离与辟芷兮,纫秋兰以为佩。”江蓠、芷、秋兰,均...

今年5月17日至23日是第11届全民营养周,今年的主题是“吃动平衡健康体重全民行动”。国家卫生健康委等16个部委在2024年联合启动了为期三年的“体重管理年”行动,当“国家喊你减肥”成为热点命题,很多人对于如何减肥依然存在认知误区。为此,中华预防医学会健康传播分会整理了6条关于减肥的冷知识,帮助大家更好地进行“体重管理...

中午12点的写字楼,微波炉前总排着长队。小张掏出昨晚备好的饭盒,同事瞥见里面的绿叶菜:“这菜隔夜了吧?小心亚硝酸盐超标!”隔壁工位的小李赶紧检查自己的韭菜炒蛋:“完了,这菜是不是也不能带?”带饭本是为了健康和省钱,却可能掉进“隔夜坑”。究竟哪些菜适合作为第二天的盒饭食材,怎么带才安全?今天,应急总医院副院长,消化内...