主讲人：哈尔滨医科大学附属第四医院心血管内科主任医师 张明宇　　不少高血压患者是在体检，或治疗其他疾病时偶然发现血压异常的。确诊后，他们常希望马上进行药物治疗，害怕病情严重导致心血管问题。实际上，有些高血压其实不用着急吃降压药。　　首先，患者需要明确的是，自己是不是满足3个条件。　　第一，...

人民网北京11月18日电 （孟植良）为贯彻落实党中央、国务院有关要求，深入推进职业技能提升行动，人力资源社会保障部近日印发文件，组织实施职业技能提升行动创业培训“马兰花计划”。“马兰花计划”指出，按照“政府引导、社会参与、创业者自主选择”的原则，面向劳动者开展创业培训，提升劳动者就业创业能力，为加快推动大...

核心阅读运动健身，如何选择适合自己的项目？怎么练才能取得理想的效果？除了持之以恒、坚持锻炼的“韧劲儿”，还得有股合理规划、科学锻炼的“巧劲儿”。激活身体要循序渐进，选择项目要因人而异，热身放松要按部就班。既有“韧劲儿”又有“巧劲儿”，运动健身的步伐才会越来越有劲儿。“两个月练出马甲线！”“恢复夜跑，...

生活中你可能听说过“淀粉吃多容易胖”、“喝一杯饮料等于吃多少块糖”、“糖类食物会引起肥胖、痤疮，是甜蜜的头号健康杀手”的说法。对于糖尿病人来说，更是一提到“糖”就非常恐惧。到底什么是糖？我们真的需要糖吗？如何科学的维持血糖稳定？糖类有哪些功能？糖类亦称碳水化合物，在人体生理中所扮演的主要角色是供应能...

食物的加工过程，蕴含着各种各样的化学变化。正是因为这些化学变化，才让食物焕发出了各种各样的风味和不同层次的口感。一、糊化反应米饭是怎样从一粒粒坚硬的大米变成晶莹剔透的米饭的呢？这就不得不提烹饪中常见的一种化学反应——糊化反应。大米中含有大量的天然淀粉，即β-淀粉。在未加热时，淀粉分子的排列整齐有序，呈...

编者按：孤独是现代社会“隐藏起来的时疫”，通常人们认为吸烟、酗酒和锻炼等生活方式才会影响健康，其实，孤独对健康的伤害也不容忽视。热闹背后的孤独感曾有人说，现在的年轻人看起来很热闹，其实每个人都活得像一座孤岛。许多人没有也不想走出自己的岛屿，真实地踏入他人的领地，彼此之间的深入沟通逐步减少，取而代之的...

受访专家：中国医科大学航空总医院心内科二病区主任医师 刘 芳一天下午，我接到母亲一位朋友打来的电话，她兴奋地说：“按照你的治疗方案，我的高血压老大难问题终于解决了……”一段时间以来，她一直为长期不能控制的血压愁眉不展，找到我后，我分析了她问题的症结，并没有给她的降压药加量，而是加了治疗失眠的药物，从而...

“十三五”以来，我国医疗保障事业实现了快速发展，在机构改革、制度整合、财政投入、药品集中招标采购、信息化建设、医保反欺等方面均取得了显著成效，老百姓获得感不断增强。2020年2月25日，中共中央、国务院《关于深化医疗保障制度改革的意见》，提出未来10年我国医疗改革重点。“十三五”取得的发展成果，对于“十四五”...

湖北省黄石市营养学会理事长、黄石市中心医院临床营养师 胡晓岚“板栗香而知天下秋。”时下，大街小巷充满了糖炒栗子的香味，让人食欲大开。除了单独炒、烤、煮，栗子还有不少烹调好搭档，秋季不妨多吃一些。栗子+鸡肉。栗子和高淀粉属性的红薯、土豆等食物一样，拥有绵软的质地，同时其口味清甜，能完美修饰主菜的风味，所...

人民网北京10月21日电 （薄晨棣）10月，寒露已过，深秋的湖南省邵阳市新邵县，天气已有些转凉，但鸿远残疾人集中就业示范基地里工人们的工作热情丝毫未减。厂区内，残疾员工李岁玉拄着双拐，走出车间歇息透气。今年50岁的李岁玉，是建档立卡贫困残疾人。15年前，他靠打零工谋生，补鞋子、修单车、缝衣服......月收入不到200...