如何缓解“秋燥”？中医专家推荐“五汁饮”
发布时间：2024-10-10来源：人民网作者：佚名点击：115人民网北京10月8日电 (记者乔业琼)今日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍“时令节气与健康”有关情况,并回答记者提问。
会上,有记者提问,自古民间就有“秋燥”的说法,从中医角度如何理解“秋燥”?在秋冬交际之时,应该如何养生来预防秋燥?
中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林表示,“秋燥”是因为到了秋天之后,气温下降,空气变得非常干燥,中医《黄帝内经》里讲“燥胜则干”,所以到秋天的时候经常出现皮肤发干,眼睛发涩,口干、咽干等各种症状,这时候需要养阴和润燥。
“首先是多喝水,及时补充水分,这是最基本的。”仝小林说。他介绍了清代瘟病学家吴鞠通的“五汁饮”,是治疗瘟病后期“伤阴”用的方子,缓解“秋燥”的时候也可以用,而且在家做起来比较方便。包含梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬,放在一块儿榨汁后直接喝,也可以兑一点蜂蜜、黄糖等调味,还可以水煮放凉之后喝,能够起到养阴、润肺、润燥的功效。
“如果搞不全这些食材,使用其中一两种也可以,其他可以用椰汁、鲜牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳替代,主要是用可以养阴润燥的食物,秋天在家里制作简易的饮料。”仝小林说。
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