中医如何改善儿童近视（中医养生）

发布时间：2024-09-10来源：人民网－人民日报作者：吴希点击：130

中医认为,儿童近视多以肝肾不足或心胆气虚为基本病机,与脏腑阴阳失调及气血功能紊乱密切相关。肝藏血,开窍于目,精血不足,目睛失养,导致视物模糊。肝肾亏虚型近视多由遗传、早产等先天禀赋不足或用眼过度、挑食厌食等后天失养导致。心藏神,主情志,胆主决断,胆气通于心,心胆气虚者怯而无主,视物模糊。

儿童近视是逐步发展的。及时采用中医治疗,可以改善矫正视力、延缓近视病程、缓解眼睛不适症状,还能降低眼疾恶化风险。

中医在防治儿童近视方面的方法,包括艾灸治疗、推拿治疗、耳穴压丸、食疗等。例如,在中医理论指导下精准搭配食物,利用食物的特性来有效调节机体功能和视力。

改善儿童近视,需要养成良好的用眼习惯,限制用眼时间,防止用眼过度。学习时每间隔40分钟,可以适当远眺或做眼保健操。减少电子产品使用时间,使用时屏幕亮度调节要适中。增加课外活动时间,坚持运动锻炼。睡眠要充足,保证每日精力充沛。

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