英国和澳大利亚科学家联合开展的一项研究发现,只要在日常生活中增加少量运动,如爬楼梯或骑自行车等,就能降低血压。而且,每天只需额外锻炼5分钟,血压就会有所改善。相关论文发表于最新一期《循环》杂志。来自伦敦大学学院和悉尼大学的科学家,分析了14761名佩戴活动追踪器的志愿者的数据,以探索一天中的活动与血压之间的关系。...

外耳道异物为耳鼻喉科急诊常见疾病之一。从飞蝇、蜘蛛到植物种子,再到玻璃珠、橡皮擦碎片,临床中发现的掉进耳朵里的东西可谓是叹为观止。接下来,医生就来告诉你,这些奇奇怪怪的东西一旦掉进耳朵里,该如何处理。小小耳朵眼都能掉进啥?外耳道异物种类繁多,归纳之,可分为动物性、植物性及非生物性等3类。动物类 蚊、蝇、蟑螂、...

一降温就手脚冰凉,尤其是女性,就算穿厚鞋袜、盖厚被子也捂不暖。广东省中医院慢性疾病管理科副主任吴一帆在接受人民网采访时表示,这可能不单单是因为天气寒冷或是保暖不够,这与体内阳气不足、不能温煦身体,或者气机郁滞、阳气不能够顺畅通达四肢末端有关。对于这种情况,推荐做好以下6点,有助于在冬日畅通阳气、温煦身体。...

生活中,头发和我们相生相伴,看上去很好打理,但又存在各种小问题,有的头皮爱出油,有的毛发干枯,有的头发脱落严重,还有的头皮时不时长疙瘩和脓包……三千发丝,各有各的苦恼!为什么头发爱出油遗传因素:有些人受遗传因素影响会有先天性皮脂腺发达的问题,油脂分泌旺盛除了导致头皮油,面部皮肤也容易出油。雄激素因素:雄激素会刺激...

自今年7月份北京、上海、广州、深圳率先开通线上医保购药服务以来,全国多地医保局相继宣布支持此项服务落地。云南、青海、四川等省份已在国庆节前后开展了线上医保购药试点工作,多家连锁药店积极加入试点门店。过去,医保个人账户只能用于参保人到医保定点医疗机构或药店线下看病购药,患者时常要奔波于医院、药店之间。如今,...

“昨夜清霜冷絮裯,纷纷红叶满阶头。”品了橘柚香,赏过银杏黄,人们还惊艳于深秋的瑰丽时,初冬已悄然而至。今年11月7日为立冬日。此时节,天色苍苍,流岚渺渺,朔风渐起,万物沉静,大自然去繁就简,抱朴守拙。作别秋的丰美,迎接冬的深沉,万物之“藏”,自此开始。秋意已暮 新冬将至立冬是二十四节气中的第十九个节气,也是冬季...

姜,是家家户户厨房中经常出现的一种调味料。天凉了,姜作为驱寒暖身的养生食材再次被聚焦。在中医药的世界里,姜类药材有广泛应用,生姜、干姜、炮姜、姜黄、高良姜……虽然名字中都有姜字,但是它们的功效却有所差异。生姜生姜是姜科植物姜的新鲜根茎,入药入膳皆有悠久的历史。因其解表散寒、温中止呕、化痰止咳、解鱼蟹毒的功...

葡萄的起源可以追溯到数千年前的中国和西亚地区。几千年以来,葡萄一直是一种重要的水果类零食,它有不同的颜色。到底哪种颜色的葡萄更好,完全取决于消费者的偏好。在市面上,红葡萄的常见品种包括赤霞珠、吐鲁番、美乐和黑皮诺等,紫葡萄的常见品种包括巨峰、龙眼、夏黑和玫瑰香等,绿葡萄的常见品种包括碧香无核、森田尼无核、...

在中医学理论中,脾胃是“后天之本”“气血生化之源”,其主要生理功能大致相当于消化、吸收功能,也包含物质和能量转化等代谢功能。江苏省中医院消化(脾胃病)科副主任中医师陆玥琳在接受人民网采访时表示,深秋时阳气渐收,脾胃功能相对较弱,要注重调理脾胃,增强消化能力,更好吸收食物营养,以保持健康,安然过冬。...

霜降过后天气明显转凉,饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪,寒邪伤及脾胃阳气,尤其是原本脾胃弱的人群,容易出现腹泻、腹冷痛、消化不良的症状。调养好脾胃,才能确保身体吸收营养,增强抵抗力。饮食调养脾胃。避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品,既去腥增香,又可以帮助...