本报北京3月3日电(记者王美华)今年3月5日是惊蛰节气,这是二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。此时,大地回暖,人们能明显感受到春天的脚步越来越近。中医专家提醒,此时养生的重点在于养肝护肝,保持心情舒畅,避免情绪波动过大,以免伤肝。同时,适当滋阴,使自己的精神、情志、气血也像春天一般舒展畅达。首都医科大...

晚上舍不得睡,熬夜追剧看手机,白天提不起神,靠咖啡浓茶续命?北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家提醒你注意,长期睡不好觉、失眠,不仅会导致工作、学习状态低迷,还会增加心脑血管疾病的发生风险。睡眠质量差 连累心血管研究发现,睡眠障碍会增加心血管疾病的风险。《中国心血管健康与疾病报告2019》中明确,睡眠障碍已成为...

夜晚是一天中大脑和身体放松、修复的时刻。但是对于很多加班到很晚以及需要上夜班的人群来说,由于晚上仍在工作,睡前常常面临一个选择:是忍着饥饿入睡,还是吃点夜宵?这两种方式,究竟哪一种更健康?带着这个问题,记者采访了专家。浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心主任刘忠说,睡前不进食对大多数人来说更健康。晚上,新陈...

不少人在感到压力山大或悲伤 焦虑的时候,都喜欢吃奶油蛋糕、糖果、冰淇淋、比萨饼这样高糖高脂的食物。然而,这些高能食品并不能让人摆脱坏情绪。好消息是,“减压食物”确实存在,有一些食物已经被证明能减轻焦虑和抑郁。吃对食物的确有助于优化心理健康,帮助心理疾病患者改善病情。越来越多的证据表明,饮食会影响焦虑、抑郁、...

“雨水”的到来意味着气温回升、冰雪融化、降水增多。此时天气偏于寒湿,容易克脾伤肺,饮食养生尤为重要。今天就给大家推荐适合雨水节气调养身体的一粥一菜加一茶。韭菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋是最简单的家常菜。具体做法可参见相关菜谱。韭菜性温、味甘,可补肾壮阳、滋补肝肾。鸡蛋养血安神、滋阴润燥。春季食用,可助肝气升发,能健...

“从生理层面,大脑负责调控情绪的前额叶皮层需要重新适应;从心理和社会层面,学习和社交的隐性压力也会给孩子带来一些影响。”2月13日,国家卫生健康委召开新闻发布会,首都医科大学附属北京儿童医院主任医师崔永华在会上表示,寒假即将结束,重返校园可能会给人带来一些抵触和压力,可以通过接纳情绪、提前调整作息时间等方式主动...

今年春节档电影,哪吒用一场轰轰烈烈的“闹海”刷新了票房纪录,还意外带火了一味寻常的食材——藕粉。在电影《哪吒之魔童闹海》里,太乙真人以藕粉配合七色宝莲之力,为哪吒和敖丙重塑肉身。这一情节引发了许多观众的好奇心:重塑肉身为啥非得用莲藕呢?别的行不行?比如玉米、土豆或红薯?有人说,这是因为哪吒的故事发生在商周时期...

诺如病毒是引起学校和托幼机构等人群密集场所急性胃肠炎的主要病原体,具有传染性强、致病剂量低、排毒时间长和全人群普遍易感等特点。深圳市儿童医院感染科主任邓继岿在接受人民网采访时介绍,人体感染诺如病毒后可导致急性胃肠炎,一般在摄入病毒后12至48小时出现症状,最常见的症状是腹泻和呕吐,其次为恶心、腹痛、头痛、发热...

丰盛的美食是春节假期不可或缺的内容。近日,杭州市第一人民医院放射科副主任医师王海滨在接受记者采访时透露,每年春节假期后,医院消化科都会迎来患者就诊高峰,近日确诊脂源性胰腺炎的43岁的马先生便是其中一例。在一次酒席后,该患者突然感到剧烈腹痛,被朋友紧急送往医院。血液检查结果显示,他的甘油三酯竟高达45.37mmol/L,而...

外卖餐盒、奶茶杯、泡面桶、水果网兜、塑料袋……这些生活中常见的废弃物,通常会被归入“其他垃圾”,运往垃圾焚烧厂处理。但在福建厦门,它们有一个新的身份——“低值可回收物”。为啥叫“低值可回收物”?它们最终去了哪里?塑料、泡沫、玻璃、纺织物等垃圾,虽可回收,但经济价值低、易混装分散,就属于低值可回收物。为打通垃...