每天早上醒来后，长期卧床的老人陈秀兰（化名）便会习惯性地留意门铃声，期盼长护险护理员赵听听的到来。她说：“儿子不在身边，听听就像我的女儿一样，一声声‘阿姨’叫得我心里既暖和又舒服。”春节前夕，37岁的赵听听背着护理包，穿梭在上海宝山区的居民楼里。她已连续6年没有回老家过年。据宝山区医疗保障局统计，在宝山...

春节假期刚过，大家开足马力，正式返工，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢、注意力不够集中。为啥会这样？从中医角度看，脑为元神之府。春节期间熬夜守岁，作息饮食都很不规律，再加上应酬不断，很容易导致气血不畅、脑髓失养，可不就有点“脑雾”了。那么，怎么才能加速“唤醒”大脑，让其“重启”成功...

长护险被称作继五大社会保险之后的“第六险”，用来减轻失能人员的日常照料护理费用和事务负担。据了解，海南省从2026年1月1日起统一实施长期护理保险制度，这是海南省积极应对人口老龄化国家战略、保障失能人员长期护理基本需求的重要举措。记者了解到，海南自2024年在澄迈启动试点以来，截至2025年8月31日，已有180余人通...

【健·生活】耳朵是我们感知世界的重要窗口，堪称聆听世界的“小雷达”。可生活中，掏耳、采耳、戴耳机、硬扛耳鸣……这些习以为常的行为，都可能悄悄伤害它。3月3日是第27个全国爱耳日。北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任、主任医师余力生提醒大家——误区1 常掏耳=爱干净“每天不掏一次耳朵，就觉得里面脏兮兮的”，这...

蒜薹炒肉、土豆红烧肉、西芹炒杂菌……正午时分，走进甘肃省兰州市西固区西固城街道兰棉厂社区重邦康城幸福食堂，热气腾腾。71岁的任琪“刷脸”拿餐盘，随后取餐、称重、结算。餐盘往智能打餐机上一放，克重与金额、热量成分精准显现。“品类较多、经济实惠，‘刷脸’就能吃饭，对老年人来说特别好，我在这吃了快两年了。”...

寒假余额不足，开学的脚步日益临近。回顾假期，孩子们的生活方式发生了很大的变化，到眼科就诊的患者会出现两个极端：一些视力复查数据非常好的孩子，往往是因为家长在假期给孩子制定了很好的自律作息和户外活动安排；另一部分复查结果不好的孩子，往往是假期在家里没有了监管，作息也不规律。在开学前的最后关头，我们提醒...

水果加热后，到底是营养打了折扣，还是更护肠胃、味道更加独特？其实，水果加热，是一场成分的巧妙转化。维生素C确实比较“怕热”，会在加热过程中部分流失，但水果中的钾、镁等矿物质却十分“坚强”，不会因加热而损失。同时，果胶等膳食纤维在加热后，会更易被人体吸收利用；类黄酮等抗氧化物质经过适度加热，也能更充分地...

节日期间，亲朋好友欢聚一堂往往会小酌助兴。吃头孢类药物期间不能喝酒已经成为大众普遍接受的健康常识，那么，停药多久后可以饮酒呢？近期，网络流传着停药三天即72小时后就进入“安全期”的说法。对此，专家紧急辟谣，这是一个致命的误区。最新一期“科学”流言榜揭晓，将近期热门的健康流言一网打尽，快来“避雷”。每月...

春节期间饮食丰富多样、油腻食物和零食增加，会加重脾胃运化负担。中医认为，脾胃为气血生化之源。如何预防脾胃病？不久前，国家中医药管理局举行发布会，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐、先吃蔬菜；餐中注意搭配，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜...

问：如何改良传统年夜饭、使其更健康？王志翊：改变烹饪方式，可以在提升菜肴健康度的同时不影响风味。控油技巧：以蒸煮代替油炸（如将鱼清蒸）；炖肉前先焯水去脂；少油快炒，善用不粘锅；利用菌菇或番茄等天然食材提鲜，以减少用油。控盐技巧：出锅前放盐使咸味更明显；用菌菇、干贝的天然鲜味及葱、姜、蒜、醋、胡椒粉等...