体质自我判定，正确了解调理方法

    中医主张“以通为补充”，疏通六个，清除气体，减少混浊。因此，在夏至秋季之前弥补一年是不合适的。三伏特应以饮食为基础。医生建议夏季饮食主要是清心，预防夏季滋阴。

　　气虚

　　这些人四肢疲劳，肌肉柔软，不喜欢锻炼。气虚患者应补充脾肺，避免风邪。饮食应该是平静和温暖的，如山药，龙眼，莲子等。

　　湿热

　　这种人的肤色大多是黄色的，浑浊的，令人耳目一新。疗养应以健脾除湿、疏肝促胆为基础。饮食应轻湿，如冬瓜，苦瓜，绿豆，大麦，海带等。

　　特殊的本质

　　这样的人有强壮的脸，红润的声音，浓重的空气。养阴应以养阴为基础。吃更多的水果和蔬菜，特别是黄瓜，苦瓜，西瓜，梨，苹果，冰糖等。

　　和平是和平的

　　这样的人又胖又瘦，对称、强壮、精力充沛。其健康原则是协调阴阳气血，促进代谢。饮食中没有品种禁忌。

　　痰湿

　　这种人腰部和腹部脂肪丰满的身体沉重的负担应该是疏肝理气。饮食应该是健胃，活血化瘀，如陈培，玫瑰，茉莉花，山楂等。

　　阳虚

　　这些人害怕寒冷的四肢，经常感到背部和膝盖以下的寒冷。阳虚者应以温补脾肾运动和健身为基础。适合吃温暖的食物，如荔枝龙眼羊肉等。

　　阴虚

　　大多数瘦或瘦的人害怕热手和脚，皮肤干燥或油腻。保持健康的原则是滋养阴、降火、镇静和平静。饮食不应吃温暖、干燥、辛辣和芳香的食物。适合吃清洁的东西，如葡萄，梨，苦瓜，黄瓜等..