血脂高吃什么好？5款降脂食疗值得你拥有！

血脂高吃什么好？高血脂是现代人常见的心血管问题之一，血脂水平与饮食习惯有着非常密切的关系，想要控制好血脂，首先要从饮食入手。那么怎么吃才能帮助降血脂呢？不妨试试以下这5款降脂食疗方，简单易做还能有效降血脂哦！

血脂高吃什么好？5款降脂食疗不可错过！

1、冬青子1500克，蜂蜜适量。

将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服，l个月为1疗程。主治高血脂症。

2、大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。

将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。主治高血脂。

3、茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。

将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

4、山楂30~45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。

将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1―2沸即可。作点心热服;10日为1疗程。注意不宜空腹及冷食。

5、泽泻15~30克，粳米50~100克，砂糖适量。

先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。每日1―2次，温热服。

高血脂是动脉硬化的重要诱因，控制血脂水平有助预防心脑血管病变，尤其是中老年人，血脂状况更要引起重视。在日常饮食中多吃降脂食物对稳定血脂有很好的帮助，也是天然的降脂方法。